1.我想到 *** 去旅游,有誰介紹一下怎么玩啊

來 *** 旅游首先要選好出行方式，是飛機呢還是火車.我個人認為如果時間充足火車是更好的選擇.火車不僅經濟重要的是讓你慢慢適應高原環境，不容易產生高原反應，如果是飛機的高原反應的幾率要大得多，而且坐火車沿途可以欣賞到很多人文景觀，高山草原，雪山，無人區，還可以看到藏羚羊.到 *** 后先在 *** 住兩天，可以游覽大昭寺八廓街，羅布林卡，哲蚌寺和色拉寺選其中一個（因為兩個都是寺廟，感覺看一個就行了），還有布達拉宮（更好第二天去，因為布達拉宮還是有點高的，之一天剛到就去，爬起來會比較吃力.去之前做好查詢一下票源緊張不，因為布達拉的票是每天 *** 的），如果有時間還可以去博物館.至于去其他地區上可以根據自己的喜好選擇，可以去納木錯-- *** 更大的湖泊，三大圣湖之一.可以去林芝--主要觀賞自然風光，如巴松湖，大峽谷，雪山林海，大柏樹等.去山南--以歷史文化為主，有 *** 之一座寺廟桑耶寺，之一座宮殿雍布拉康，之一座佛堂昌珠寺，還有藏王幕等，還可以走日客則-江孜-羊卓雍湖線路參觀扎什侖布寺（班禪駐息地），白居寺，羊湖（ *** 三大圣湖之一）.其他如珠峰，啊里等海拔比較高，對于度蜜月的新人來說感覺太辛苦了.在 *** 旅游特別是度蜜月我覺得還是不要找旅行社的好，這樣不用太約束，哪好玩就在哪多住幾天，不用把時間都被旅行社和導游浪費在購物店里，況且現在 *** 交通都比較好了，坐車還是比較容易的.來之前更好檢查一下身體看是否有高血壓，心臟方面的不適宜高原旅游的病癥，感冒的話更好等好了再來. *** 空氣比較干燥，容易上火，飲食以清淡為好，注意多喝水.你里之前更好在網上看看別人剛走過的人的游記什么的獲取更多的信息以便有一個愉快的旅行。

..。

2.一個人去 *** 旅游攻略及

*** 的景點很多，去 *** 旅游主要就是去 *** 、林芝等地方游玩，景點具體內容就不一一說了，下面主要說一下進藏前的準備工作和在 *** 旅游的注意事項，希望對您有所幫助~

關于高原反應

① 進藏前一周，必須開始服用紅景天膠囊（大一些的藥店均有售）

② 進藏前一兩個月，適量開始做運動（跑步、游泳、打球）

③ 進藏前一定要調養好身體，不要感冒，不要有喉嚨發炎之類的問題（在高原環境下感冒很容易引起肺氣腫）

④ 到達 *** 后更好在賓館休息半天以適應環境，不要興奮地到處亂晃，剛到的之一第二天更好不要洗澡

必帶物品

① 感冒藥、消炎藥、紅景天、云南白藥、正露丸等

② 牙刷、牙膏、洗發水、沐浴露、毛巾、吹風機、杯子、拖鞋（總有旅社不提供這些東西）

③ 防曬霜 SPF>50（必帶，尤其是女生，沒事就抹）

④ 潤膚露、唇膏（必帶，藏區非常干燥，下雨也干燥）

⑤ 雨傘（必帶， *** 天氣陰晴不定，白天大太陽曬半死，傍晚就起風下雨）

⑥ MP3（大多數時間在車上，可用來打發時間，你也可以放幾段相聲在里面聽聽）、相機

⑦ 現金（身上備個四五千基本不需再取錢）

邊境證

國內客人（包含持內地身份證和香港、澳門身份證客人）到定日（珠峰）、樟木、亞東、察隅、墨脫、阿里等邊境區需要辦理邊境通行證。

辦理地點：持國內身份證者在自己戶口所在地的公安分局戶籍接待室辦理。

辦理程序：請帶好并交驗本人身份證，同行有無身份證的兒童的，另帶兒童的戶口簿，交付二元后填寫一張邊境通行證申請表，在前往邊境地區名一欄填上你欲前往的地區。例如：準備去珠峰大本營的，填上“定日珠峰地區”即可；準備去神山（岡仁波欽）圣湖（瑪旁雍錯）的，填上“阿里扎達普蘭縣”即可。

拍攝人物絕大多數藏族人對于攝影和被拍攝還是接受的。拍攝藏族人物照時，一定要尊重而且盡量避免驚動被拍攝者，如有必要，可以送給被攝者一些小禮物，這比給錢要好得多。如果被攝者反對，不要強求，在一些開發比較成熟的景區，比如四川旅游九寨溝藏區，就有拍攝老人要付錢的。其實要想拍出好的人物照，耐心溝通是很有必要的，只有好的溝通才能有利于拍出有深度感的好照片。

3. *** 15天自住旅游攻略

掌握 *** 公路的里程表非常重要，因為這對你行程的計劃和食宿的安排起到了關鍵性作用。根據我5次往返 *** 自駕游的經驗，因為限速和路況以及個人原因，每天在 *** 的行程適合定在300-500km為佳。而初次進藏者，對高反最為擔心。我只能說：這個因人而異。我220斤的大胖子，在五千米海拔瘋跑亂跳，一樣沒事。胸悶、氣短，是高反的統一標準癥狀。我在之一篇內容里，先把 *** 各條交通線路的里程和海拔高度詳細羅列，給大家做個參考。

青藏、滇藏、川藏方向

滇藏線進：麗江—梅里雪山—明永冰川芒康—左貢—八宿—然烏湖—米堆冰川—波密—魯朗林?！艘弧退纱牒?*** （單程：昆明/ *** ：2487 KM；大理/ *** ：2122 KM；麗江/ *** ：1926 KM；香格里拉（中甸）/ *** ：1732 KM)

詳細里程：昆明—365 KM—大理—196 KM—麗江-194 KM-中甸-190 KM-德欽-224 KM-芒康—158 KM—左貢—107 KM—邦達—94 KM—八宿—90 KM—然烏—129 KM 16 KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—波密—89 KM—通麥—127 KM—林芝—19 KM—八一鎮—81 KM—巴河鎮—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—工布江達—206 KM—墨竹工卡—68 KM— *** 。

詳細海拔：昆明1891、大理1976、麗江2400、香格里拉3280、德欽3300、梅里雪山6740（遠眺）、鹽井2700、芒康3980、左貢3700、八宿3910、然烏湖3807、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、 *** 3650。

滇藏路況：我2010和2013兩次走滇藏線，全程兩千公里中大部分為柏油或水泥路面、最多只有一百公里左右的沙石或修路狀態。所以，滇藏線在進藏路線中是一條難度系數不高的風景線路。滇藏線起點為云南省大理市下關，終點為 *** 芒康。昆明出發走320國道至大理，沿214國道至 *** 芒康會合川藏南線至 *** 。

走滇藏線進藏沿途經過的少數民族地區最多，從大理開始，你就進入了一個多姿多彩的少數民族世界。在大理有藏、苗、納西等多個民族，還有著名的“洋人街”；到麗江后繼續北上，就進入了云南藏區，但這一地區經濟發達，中甸和德欽已成了旅游城市。

4. *** 旅游攻略,注意事項,必備物品

證件1、出發前確認證件齊全。

身份證、駕駛證、行駛證、邊防證等。2、如果要去墨脫、珠峰、樟木等地是需要辦邊防證的。

3、邊防證更好在出發前在各自的戶口所在地的出入境處免費辦理。雖然在 *** 日喀則、林芝等地也可以辦理，但是手續相對復雜，如果要在 *** 辦理更好的辦法是找旅行社，費用大概在￥100~200之間。

攜帶物品1、攜帶衣物：沖鋒衣、羽絨、防水鞋、排汗保暖內衣、一次性內衣褲、備用鞋、拖鞋等；2、衛生用品：洗漱包、毛巾、洗發沐浴液、潤唇膏、保濕面膜、濕紙巾、紙巾等；3、戶外用品：背包、雨具、保溫瓶、電筒、打火機、餐具、睡袋、帳篷、灶具等4、防曬用品：防曬霜（50SPF PA++以上）、帽子、太陽眼鏡等；5、各類器材：手機、相機、單反、三腳架、備用電池、電腦、讀卡器、多用插線板等；6、各類食品：干糧、巧克力、泡面、水果、水、零食、口香糖等。路線一阿里南線8日01D1： *** —羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀則02D2：日喀則—拉孜—薩嘎03D3：薩嘎-瑪旁雍措—拉昂措—塔爾欽04D4：塔爾欽-扎達土林—古格王朝—札達05D5：札達—岡仁波齊神山—薩嘎06D6：薩嘎-佩枯措—西夏邦馬峰—老定日—珠峰大本營07D7：珠峰—絨布寺—烏拉山—拉孜—日喀則08D8：日喀則—扎什倫布寺—雅魯藏布江— *** 路線二阿里大北線13日01D1： *** —羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀則02D2：日喀則—定日—珠峰大本營自理自理珠峰大本營：是指觀看珠峰核心區環境而設立的生活地帶03D3：珠峰—希夏邦馬峰—佩枯措—薩嘎04D4：薩嘎—仲巴—帕羊— 馬攸橋邊檢站—拉昂措（ 湖）—瑪旁雍措-----岡仁波齊神山---塔爾欽05打：塔爾欽—札達 —古格王朝—扎達06D6：：扎達→皮央石窟群→獅泉河07D7：獅泉河鎮→革吉縣→雄巴鄉→亞熱鄉一仁多鄉08D8：仁多鄉→昂拉仁措→仁青休布措→塔若措→扎布耶措→措勤縣09D9：措勤→扎日南木措→當惹雍措→達果爾雪山一文布南村10D10：文布南村一文布北村一尼瑪11D11；尼瑪一達則措→賽部措→色林措一班戈措→班戈12D12：班戈→扎西半島（納木錯）13D13：納木錯→藏北草原→當雄羊八井地熱田溫泉—圣城 *** 路線三全景環線7天01D1、 *** 一思金拉措——雅魯藏布江大峽谷（索松村）02D2、索松村——拉姆拉錯——加查或澤當03D3、澤當或加查——雍布拉康——羊湖——卡若拉冰川——浪卡子或日喀則D4日喀則——珠峰——絨布寺——大本營05D5大本營——扎什倫布寺——日喀則06D6、日喀則一大竹卡——尼木草原——納木錯07納木錯——羊八井—— *** 大昭旅游林芝山南經典環線旅游攻略 打破傳統，突破常規，2019林芝桃花節經典環線再現升級版??！住索松村賞桃花觀星空下的南迦巴瓦三大桃花村全含（嘎拉桃花村+索松村+吞巴村）+沿途景點一網打盡+吃、住、行全面升級?。?！之一天： *** ---米拉山口---巴松措---林芝早餐后乘車沿林芝東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達 *** 市和林芝地區的分界線—米拉山口，過山口沿尼洋河一路下行， *** 的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的 *** 居然會有如此一塊風水寶地！前往—巴松措，，鑲嵌在高原上的翡翠明珠，藏語意為“三巖三湖”，完全被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍。

繼續行走318國道，傍晚時分就到達了目的地——林芝。入住酒店用餐休息。

第二天：林芝---魯朗林海---嘎啦桃花村---索松村（觀南迦巴瓦、賞桃花、跳鍋莊、星空體驗）早餐后從八一出發，途經色季拉山，遠觀冰山之父南迦巴瓦峰，沿途欣賞灌木叢和茂密的云杉和松樹組成—魯朗林海， 后去到中國最美鄉村---嘎啦桃花村，嘎拉桃花村位于林芝八一鎮東南側大約5-6公里處，靠近嘎拉村附近，沿著尼洋河畔兩側的田園和山丘上，有大片密集的桃花盛開，一簇簇裝點在碧綠草上，風光醉人，也是攝影師們的更愛。后前往攝影師的終極之地--索松村入住休息。

第三天：索松村—雅魯藏布大峽谷（近觀南迦巴瓦峰）---臥龍奇石—加查早餐后游覽---雅魯藏布江大峽谷，到達景區后換觀光車參觀大峽谷景區。雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，峽谷內擁有中國最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河風光帶、大渡卡古堡等高原極致美景；愛好獵奇的游人還可造訪散落于峽谷的工部藏族及門巴、珞巴族，一睹自然和歷史在此留下的千年印記，也可親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水，聽峽谷轟鳴，領略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎；南迦巴瓦峰被譽為“中國十大名山之首”，其巨大的三角型峰體終年云霧環繞從不肯輕易露面，傳說南迦巴瓦是因為砍下了兄長加拉白壘峰的頭顱而羞于露面，從而終日云霧繚繞，難見真容參觀完以后大峽谷內用自助餐，之后經過臥龍奇石前往加查。

第四天：加查—達古峽谷—桑耶寺（ *** 之一座寺廟）—羊湖— *** 今天是我們整個行程的最后一天，早餐后乘車途徑達古峽谷前往 *** 之一座寺廟---桑耶寺。桑耶寺始建于公元8世紀吐蕃王朝時期，是 *** 之一座剃度僧人出家的寺院。

寺內建筑按佛教的宇宙觀進行布局，中心佛殿兼具藏族、漢族、印度。

5.求一個 *** 5天游的旅游攻略

進藏更好選擇火車，這樣不但可以欣賞沿路風景，而且減輕高原反應。

這樣就會消耗兩天的時間。如果是在 *** 當地5天游，那這樣的方式更好。

先走林芝，林芝需要兩天的時間，再返 *** ，林芝的風景在我看來南伊溝--魯朗---大峽谷是必選的地方，如果時間不充裕，除大峽谷外，南伊溝和魯朗可以選擇其一，但是因季節不同，兩地風景會有不同，但我覺得南伊溝更好些。兩天后返 *** 休整，然后走羊湖---卡羅拉冰川-----經過滿拉水庫到日喀則。

日喀則基本需要兩日啦！返程 *** 。從 *** 出發到納木錯經過那根拉山口。

這樣就需要一天的時間！布達拉---大昭寺----八角街---哲蚌寺---色拉寺----卡羅林布基本需要兩天的時間。這樣也算是全景 *** 了。

但是時間有限的話，這幾個地方就看你重點選擇哪里了??！大峽谷，日喀則線，納木錯，必選！建議南伊溝！僅供參考，因為我剛回來一個月。

6. *** 旅游攻略

*** 旅游攻略如下：你參考下1、旅游季節 *** 大部分地區海拔較高，晝夜溫差大。

冬季和初春氣候干寒，風沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區和路段為冰雪覆蓋。因此，去 *** 旅游的時節以4-10月份較為理想。

7-8月份是 *** 的雨季，部分路段會出現泥石流、塌方、泥沼等情況，導致車輛無法通過。其中以沿川藏公路入藏、由 *** 至藏東林芝地區、由 *** 沿南北線去阿里等路線較為嚴重。

自駕車或徒步探險者應盡量避開雨季，選擇5、6、9、10月份為宜，如果騎自行車，8月份就可以走青海了，月底剛好到 *** 。 2、進藏手續 在 *** 如果去邊境縣，就是與外國接壤的縣，都要辦理邊境通行證，如去樟木、阿里、珠峰、墨脫、米林等地。

原則上這些證件要在游客的戶口所在地辦理，但到了 *** 由居住旅館所在地派出所也能辦理，要3-4天，有時還需要照片，所以要隨身攜帶一寸免冠照片4張，如果旅游時間緊張，到了 *** 后，可以到 *** 各旅行社、飯店去辦理邊境證，那里可為旅游者提供多種服務，還可到雪域賓館對面的“來藏旅游散客接待處”辦理，半天即可，但你要隨他們的車去旅游。 3、進藏裝備 A. 背包一個，帶齊洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡等，高原日照強烈，在戶外時要注意戴上墨鏡和遮陽帽，要做好保護措施。

B. *** 早、晚氣溫偏低。一般說海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以衣著應注意保暖。

即使在夏季，內地來的人也須準備羊毛衫、保暖內衣等；冬季氣溫比較低，更須注意防寒抗凍。但對于結實的人也無所謂，我10月份在 *** ，晚上還常穿一條短褲。

不要把 *** 想象得太神秘。 C. *** 全自治區都沒有工商銀行，在這里工商銀行的存折和牡丹卡將毫無意義。

出游時更好帶上中國農業銀行的存折，農業銀行在全國各地都有儲蓄所，越是偏遠的地方農業銀行越吃香。郵政儲蓄在這里也是全國通存通取的。

D. 準備些小禮品，比如糖果、自動鉛筆等，到了少數民族家里給小孩一些，你會更受歡迎的。 E. 準備些一角兩角的零錢， *** 討錢的小孩很多。

F. 如果雨季到 *** ，要帶上防雨衣褲，一般戶外設備專賣店都有出售， *** 也有賣的，但價格比北京等城市貴得多，路上我遇到的兩個背包女孩到了 *** 后，就是讓家里人把防雨衣褲給寄了過來。 G. 要帶些藥品，主要是消肺炎的藥和感冒藥，紅景天是專治高原缺氧的藥，也可以帶兩瓶。

治缺氧的藥更好最實用的是葡萄糖液，一盒五支的那種，既能注射也能口服，我騎車走青藏線，翻越唐古拉山時就喝的葡萄糖，很見效的。可以帶一個氧氣袋，雖然那東西不經吸，沒吸10分鐘就完了，但能給人一種精神上安全感（但請注意一旦吸上了就有了依賴性）。

到 *** 旅游應該注意些什么呢？ 轉經朝佛參觀的走向 寺廟是 *** 最主要的人文旅游景點，在許多寺廟里，應按順時針方向行走。 相反，在一些苯教—— *** 土生土長的一種宗教—— 寺廟，轉經的方向正好相反，應該逆時針行走。

游客在準備前往寺廟參觀之前，飲食應該有所選擇，更好不要食用大蒜?！凹词顾聫R失火，也不要讓吃了大蒜的人進入寺廟”，這句話雖然是諺語，但它表達了一種宗教習俗。

游客在進入佛殿前，更好脫帽進入。在佛殿內不可大聲喧嘩和隨意觸摸佛像、亂扔垃圾，在沒被允許的情況下，不能在佛殿內進行錄像、照相等。

*** 眾多寺廟內養有狗。因為朝佛的群眾經常喂食這些狗，所以寺廟內的狗經常會跟著陌生人走，遇到這種情況，即使沒有可喂食的食物，也不要大聲驅趕或者拿東西打這些狗。

藏族老百姓有句諺語：不要打寺廟里的狗，這樣會傷喇嘛的心。 同時， *** 作為一個宗教信仰比較廣泛的地方，老百姓日常生活中的很多細節跟宗教有著千絲萬縷的聯系，比如，很多藏族老者在轉經時，身后會跟著一些掛著紅綢子的羊，這種羊被稱為“放生羊”，不可對它們進行騷擾。

尊重 *** 族風俗習慣 *** 是以 *** 族為主的少數民族聚居的自治區。 *** 族有自己的獨特風俗習慣，這些風俗習慣應受到人們的尊重。

藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為，雙手合十表示對客人的祝?！?獻哈達是 *** 族最普遍也是最隆重的一種禮節，當好客的藏族主人向客人敬獻哈達時，客人應躬腰接受；走進普通藏族人的家，一般不要用腳踩門檻；稱呼人名時，一般在名字后面加“啦”，以示對對方敬重。主人如請就坐，可盤腿而坐，切勿伸直雙腿，腳底向人；接受禮物時，要用雙手來接。

*** 族是喜歡吃肉的民族，但是，藏族人不吃馬肉、驢肉和狗肉，有些人連魚也不吃。 還有一點需要注意的是，在不確定你所學會的某句藏話的意思之前，更好不要輕易使用。

科學對待“高原病” 適當準備常用藥物 不少進藏游客在向往神秘的 *** 之旅的同時，非常擔心“高原病”。對于這樣的擔心， *** 高山病心血管病研究所主任岑維浚教授建議：進藏游客一定要科學認識和對待“高原病”。

岑維浚介紹，在海拔3000米以上的地區，由于高原低氧環境引起的人體低氧性疾病，統稱為高原病。專家指出，感冒、發高燒、過度疲勞等都是高原病的誘發因素。

依據人體進入高原時間的長短，高原病的臨床可分急性和慢性兩種。急性高原病通常指。

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